少し寒くなってきた感じもありますが、これからの季節女性は冷えに悩まされる季節ですね。
筋トレやヨガをやると筋肉がつき基礎代謝があがり、冷え性の改善・むくみや肩こりの緩和など、痩せること以外にも体質の変化がうまれます。
が、今日はヨガに目を向けてみようと思います！
ヨガは基本的に裸足で行うものですが、当店のヨガスタジオ『床暖房』完備のヨガスタジオです！
その為、足元のつめたい感覚が和らぎ、足元から腿やお腹（体幹）など他の部位にも効果がみられます。
全身の血流を促進し、末端までその血流を行き届かせるために必要な筋肉を動かし、より効率よく体を温めることができます。
またヨガで一番重要になる『呼吸』をマスターすることで身体に負担かけることなく自然に体を動かすことができます。
そんな呼吸など、一度ご自身の身体で体感してみてください。
百聞は一見に如かず！です！笑
ヨガ体験は事前予約が必要になります。
ご予約は、予約専用ページにて必要事項をご記入のうえエントリーをお願いいたします。
ご来店、お待ちしております。