こんにちは！
あっという間に２０２２年が終わろうとしていますが…
やり残したことはないですか？
あと数日、最後まで満喫しましょう！！
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年末年始どうしても食べる機会が増えるかと思います…
その中の１つ、「年越しそば」をダイエット中でも食べたい！という方にオススメのコツをお話しします。
年越しそばは、決してカロリーが高いわけではない年越しそばですが、炭水化物であること、深夜に食べること、トッピング次第でカロリーが一気に高くなること、これらの背景を考えた上で食べ方に気をつけるのがダイエットをする上で心掛けたいポイントになります。
・そばは小麦粉の少ない十割蕎麦を選ぶ
・トッピングはオクラ、めかぶ、とろろなどネバネバ系食材で血糖値上昇を抑える
・油ものトッピングはできるだけ避ける
この３点を抑えて美味しい年越しそばを召し上がってくださいね！
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