ヨガは年間を通していつでも楽しめるスポーツのひとつ。
ランニングだとこの時期蒸し暑く走ることも億劫になるし、スキーは冬のみだし…
かたや、ヨガはたたみ１畳分のスペースがあればどこでもいつでも楽しめるものです。
競技スポーツではなく、自分のなかで楽しみながらできるのが良いところ。
そんなヨガ、どうせやるならメリットを知っているとお得な気分に？！
この時期にやるヨガのメリットとしては、『血流がよくなる！！！』
効果
➀冷え防止……クーラーの効いた部屋にいたり、冷たいアイスやジュースを飲んだりしやすい時期です。
➁疲労回復……急激に心拍数をあげて行うような運動ではないのでオーバーワークになる心配もなし。
➂食欲不振解消…どうしても食欲が衰える時期。サッパリしたものを欲したりして、結果ばててしまうことも。でもヨガポーズの中には内臓の動きを活性化させるポーズもあるので、元気な胃腸に。
結果、、、『夏バテ防止‼』に繋がります！
百聞は一見に如かず！まずはご自身で体感してみませんか？
ヨガはそれ以外にもたくさんの効果があります。肩こりや腰痛の緩和やダイエット効果にも繋がったり…
何もせずじっとしているより、少しの運動『ヨガ』を始めませんか？
今ならヨガクラス体験受付中です！是非、一度ご参加ください！！
お待ちしております！