Personal Training

Personal Training

一人ひとりのニーズやライフスタイルに合わせて、
トレーナーが運動・食事の指導を行いながら完全にサポート

一人ひとりのニーズや
ライフスタイルに合わせて、
トレーナーが運動・食事の指導を
行いながら完全にサポート

トレーニングを始めたい・体を動かしたい方、目標はあるけれどどうしていいかわからない方、
ダイエットしたいけれど方法がわからない・いつも挫折してしまう方、
自分だけでは続けられる自信がない方…など。
スタートするきっかけやニーズは様々ですが、その目的にお応えできるのがパーソナルトレーニングです。



  • 目的・体力レベルに合わせて、最適な運動方法を
    選択し実践していきます。
    完全個室の為、トレーニングに集中できます。


  • 管理栄養士監修のもと作成されたツールをもとに、
    食事カウンセリングを実施します。


  • トレーニング後にストレッチを行います。


  • インストラクター相手にパンチやキックを行います。

短期集中ダイエットコース 実施モニター結果

短期集中ダイエットコース 実施モニター結果

28才/女性

frontside
ダイエットメニュー
体重3.6kg減

  • ※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

パーソナルトレーニング モニターに参加されたきっかけ、動機はなんですか?

ダイエットしたい、痩せたいといつも思っていました。
筋肉をつけたいけど自分ではどうすればいいか何も分からなかったので教えてもらえるなら失敗続きの私でも出来そうと思い応募しました。

パーソナルトレーニング モニターにチャレンジした感想をお聞かせください。

2ヶ月間チャレンジさせていただきました。自分では気づいていなくても写真を見ると確実に体は変化していることを知ってとても嬉しくなりました。
トレーナーさんに教えて貰いながら、応援してもらってたからこそダイエットを続けられたと思います。

トレーニング実施前と実施後の変化はございますか?

《身体面》
姿勢が良くなり、肩こりが気にならなくなりました!周りから「体と顔が小さくなった」と言われるようになりました。
《精神面》
前まで好きなものを好きなだけ食べていましたが、今は食べる前に体にとって良いものか考えられるようになりました。

トレーニングの内容や頻度、時間などご自身の中で感じるメリット・デメリットはございますか?

《メリット》
自分の好きな時間を選べてトレーナーさんがメニューを考えてくれるので筋トレ初心者のわたしにはとても行いやすい環境でした。
《デメリット》
普通のジムよりお金がかかる以外にデメリットはないと思います。

パーソナルトレーニングに興味のある方、始めようとしている方へ一言!

筋トレしてみたいけどやり方が分からない方、始めてみたら意外にハマってしまうかもしれません…
高い服を買うよりもトレーニングをして白Tシャツ+ジーンズが似合う体型を目指しましょう!!

34才/男性

frontside
ダイエットメニュー
体重3.6kg減

  • ※結果には個人差があり、全ての方が同様な結果になるとは限りません。
  • ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。

パーソナルトレーニング モニターに参加されたきっかけ、動機はなんですか?

不健康な生活や肥満を解消したかった。

パーソナルトレーニング モニターにチャレンジした感想をお聞かせください。

過度な食事制限などもなく、トレーニングもマンツーマンでしっかり指導していただきとても有意義な時間を過ごすことができました。

トレーニング実施前と実施後の変化はございますか?

《身体面》
服のサイズが下がったりズボンのベルトの位置が変わったりと目に見える実感がありました。
《精神面》
以前はお腹が空いたと感じることが多かったのですが、トレーニングや食改善をすることでそう感じることはほとんどなくなりました。

トレーニングの内容や頻度、時間などご自身の中で感じるメリット・デメリットはございますか?

《メリット》
週2日、一回60分と無理のないペースでできること。
《デメリット》
個人的に感じることはありませんでした。

パーソナルトレーニングに興味のある方、始めようとしている方へ一言!

マンツーマンというのは普段一人で通うジムと全く違うものなので、体験でもよいので一度してみるとよいと思います。

〈持ち物〉運動できる服装・室内シューズ・タオル・水分補給ができるもの