パーソナルトレーニングと聞いてイメージできる人もいれば、そうでない人もいるのでは？
最近では、『トレーナー』『インストラクター』『パーソナルジム』などテレビやCMの影響で耳にするようになったけれども…
実際どんなことをするの？マッチョな人がいくところでしょ？など。。。
そんなイメージを持っている方もいるのでは？！
ということで！！堀田代表に聞いてみました！
Q1：パーソナルトレーニングって何やるの？
A1：パーソナルトレーナーとマンツーマンで運動（トレーニング）をやります！
と言っても運動強度・種目・頻度・時間は人それぞれ。トレーナーがお客様の目的に合わせ決定していきます。
Q2：お客様の目的ってどんな人がくるの？
A2：ダイエット・ボディメイク・体質改善と大きく分けるとこの３つ！もっと細かく見ていくと、運動不足解消や生活習慣病予防や気分転換、ストレス発散など…トレーニングするきっかけや目的は様々です。
Q3：筋トレって若い人しかできないよね？
A3：いや、そんなことはないですよ！筋トレをやることに年齢は関係ありません。もちろん、筋力の差はあるかもしれませんが、その方に適した運動強度で筋トレをすれば安全にできますよ。ちなみに、ALL AGESでは20代～70代と幅広い年齢層の方がパーソナルトレーニングを実施しています！
Q4：筋トレって何やるの？
A4：正直その質問の答えは難しいです。。。なぜなら、何をやるかは人それぞれだからです！先ほど、お答えしたようにお客様の目的などによって実施する内容が異なるからです。だから、初回のカウンセリングがとても大切だと思っています。どの目的でも共通するのは目的をより具体化することが大切！なので、まずは現状自分の身体がどうなっているのかを知るところから。そして、ライフスタイル・既往症・過去の運動歴などを聞き、目標達成までの期間や数値を逆算。そこからどうやって達成までに導くか。その結果、筋トレの実施内容が決まってきます。つまり、、、100人いれば100通りの筋トレ方法がある！ということです。
Q5：トレーナーを選ぶポイントは？
A5：重要視するポイントは人それぞれだと思います。が、結局はそのトレーナーとの相性が一番大切かな？と思います。ただ選ぶときに異性か同性がいいのか、どちらでもいいのか…を決めておくと選択しやすいかもしれませんね！ただ、いきなり会ったことない人に任せるのは不安もあると思います。なので、申込前に体験することをオススメします。僕なら、楽しく筋トレしてもらう自信あります‼ので、是非迷っている方は体験しにいらしてください！！
第１回、代表に聞いてみた！はコレにて終了です。
皆さんパーソナルトレーニングのイメージ、少し変わりましたか？
結論、どんな方でもパーソナルトレーニングはできる！ということが伝わればいいなと思います。
興味あるけどな…という方でも一度体験してみるといいかもしれませんね！
次回はもうちょっと詳しく聞いてみようと思います。
もし皆さんもコレが知りたい！などあれば是非メールください！！
代わりに秘書が突っ込んで聞いてみますね！(笑)
ちなみに、ALL AGESでは５月２０日（月）までパーソナルトレーニングが無料で体験していただけます！
是非、この機会に体験しにいらしてください！